Kanat kas? geli?tirmek bât?nin meydana getirilen hareketlerde uyan?kl?k edilmesi müstelzim ilk kadem spora serlamadan önce ?s?nma hareketleri k?lmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?fakat ise cisim bünyen?za bak?l?rsa kanat kas? ihya al??t?rma izlence? haz?rlamakt?r.Onaylanm?? markalar?n resmi vandözlar?n?n sat?a sundu?u, ilgili marka